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为了健康长寿——卫拉特蒙古人特别注意的三件事 卫拉特蒙古人非常重视健康与长寿，并在长期的生产生活中摸索出自己独具特色的养生之道。除了少吃油腻、作息规律、保持心情平和愉快之外，还有三件事是他们十分重视和注意的：
一、适当体育锻炼
蒙古人普遍身体强壮，这与他们独特的生产生活方式有关，尤其是蒙古族的孩子从很小的时候就开始接受骑马、摔跤、射箭等多种体育训练。另外常年的游牧生活和野外狩猎活动本身就是一种非常有效的健身运动，不仅锻炼了他们强健的体魄，也给予了广大蒙古族牧民群众与自然灾害作斗争的经验和勇气。
二、青少年不留胡须
卫拉特蒙古人在青少年时期是不留胡须的，一直到自己的长子成家立业并且有了孙子、外孙以后，才开始留胡须，但也只是留短须。这样做除了对外观因素有所考虑之外，主要是出于对身体健康的顾及，他们认为人在呼气的时候会将一部分脏东西残留在胡须上，而吸气时肯定又会把这些有害物质吸回到肺里，久而久之对身体的危害是相当大的。
三、忌讳喝酒吸烟
蒙古民族喜好饮酒，但也有一定的限制。比如卫拉特蒙古人就非常忌讳不满35岁的孩子在长辈、亲友面前喝酒吸烟，否则就一定会引起众怒，不仅自己名誉扫地，也会严重危害到父母的威望。
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